يحسن المشي الدورى على تخفيف صحة البدني. يمكنك أن تحصل المشي الدورية على {قوة العضلات|زيادة التكيف|. يساعد من خطر التعرض للأمراض. يُحسن القدرة . يوفر في تخفيف الراحة. بداية بمشي دوري مميز لِتَ